经常去健身房有没有助于神经炎恢复？

经常去健身房运动对神经炎的恢复有一定的帮助。原因有以下几个:

第一,运动可以增强血液循环,增加神经细胞和神经的供氧,有利于神经元的营养和代谢,促进神经系统的修复。特别是有氧运动如踏步机、跑步机等,可以增加心输出量,改善全身血液循环,从而增强神经系统的血液供应。

第二,运动可以释放内源性鸦片样物质如脑内啡肽,这些物质具有镇痛作用,可以减轻神经炎引起的疼痛症状,使神经系统得以休息和修复。

第三,适量的运动可以增强人体的免疫力,加快炎症消退,有利于神经炎的康复。但运动量过大也会加重炎症反应,所以运动治疗神经炎需要适当并遵医嘱。

第四,适当的有氧运动和韧带运动可以提高神经系统的活动能力和柔韧性,改善神经肌肉的协调性,这对神经炎后神经系统机能的恢复非常关键。

但是,神经炎患者运动也需要适当,强度和时间要遵医嘱,过度运动会加重神经的损伤和炎症。另外,运动前要做好热身活动,选择低冲击运动,定期检查身体状况,这些可以最大限度获得运动的益处,同时减少运动可能带来的刺激和损伤。

所以,总体来说,适度的健身运动对神经炎的康复是非常有帮助的。但运动治疗也需医师指导,根据病情选择适宜的运动方式、强度和时间,这对获得更好的治疗效果很关键。