宝宝吃三文鱼怎么做好吃又简单

好的,我来详细说明一下如何做出好吃又简单的宝宝吃三文鱼:

1. 选择新鲜的三文鱼,最好是油花分布均匀的野生三文鱼。

2. 去掉三文鱼上的所有骨刺,切成小块状,块状越小越适合宝宝。

3. 可以 lightly 煎三文鱼块2-3分钟,煎至八成熟即可,不要煎太久。

4. 也可以把三文鱼块稍微煮一下,煮至八成熟后取出。这种方法更简单。

5. 可以准备一些蔬菜,如胡萝卜、青菜等,切细切后与三文鱼块一起煮或者蒸,增加营养价值。

6. 三文鱼本身就含丰富的DHA,所以不需要添加太多调味料,只需要一点点盐就可以了。

7. 可以準备一些未开封的优质橄榄油,饭前给宝宝吃一点,有助吸收三文鱼的营养。

8. 也可以做成三文鱼粥,先把米饭煮好,然后加入三文鱼块,稍煮片刻即可。

9. 每次给宝宝准备少量三文鱼,吃剩的要及时冷藏保存。

以上都是一些简单好吃的三文鱼做法,非常适合宝宝食用。