为什么春天易患抑郁？

春天易患抑郁的原因可能有以下几点:

1. 光照时间增加

春天日照时间变长,光照增加,会影响脑内对肾上腺皮质激素和褪黑激素的分泌,从而导致情绪波动,有患抑郁的倾向。

2. 气温变化大

春季气温起伏较大,体内激素和神经递质水平也随之波动,使人更容易感到焦虑和抑郁。

3. 阳光中ultraviolet较强

春季阳光中ultraviolet强度较大,会影响甲状腺功能,造成脑内5-HT(血清素)分泌失调,引起抑郁。

4. 过敏性疾病发作

像过敏性鼻炎等疾病在春天发作,长期的免疫反应会导致情绪低落、心理抑郁。

5. 睡眠质量下降 

春季气候多变,容易造成睡眠 fragmentation,睡眠质量下降也会引发抑郁。

6. 荷尔蒙水平波动

女性在春天雌激素水平波动,也可导致抑郁发生率上升。

7. 生物钟紊乱

春季日照时间变化,会引起身体生物钟失调,影响睡眠和情绪,引发抑郁。

8. 社交活动增加

春天社交、外出活动增加,社交压力和焦虑也随之增加,也是抑郁的诱发因素之一。