问：
洗鼻子的正确方法视频
答：
洗鼻子的正确方法视频详解如下:
1. 准备清水或生理盐水。水温适中,不要太热也不要太冷,以免刺激鼻粘膜。
2. 倾斜头部,让一侧鼻孔朝上。可以站在水池前、或坐在椅子上、或躺在床上。
3. 用力吸一口气,然后闭住嘴巴呼气,让空气从鼻孔排出。这可以清除鼻孔中的异物。
4. 用手指和大拇指轻按鼻翼两侧,让鼻孔张开。
5. 将容器口对准上方的鼻孔倾斜,让清水或生理盐水慢慢流入鼻孔。
6. 清水或生理盐水进入后,用同侧的鼻孔慢慢呼气,让水流出。也可以侧头使水流出另一侧鼻孔。
7. 重复步骤2-6,洗净另一侧鼻孔。每个鼻孔至少冲洗3-5次。
8. 洗净后用纸巾擦拭鼻孔周围,或干净的小毛巾擦拭也可以。
9. 洗鼻后注意保暖,不要受凉感冒。如有鼻炎症状应就医。
以上就是洗鼻子的正确方法视频详解,希望可以帮助大家养成良好的鼻腔卫生习惯。