问：
初学羽毛球15个技巧
答：
初学羽毛球,掌握以下15个技巧,能够快速提高球技:
1. 选用合适的羽毛球拍,拍面稍大,重量280-300克,拍线张力适中。
2. 球拍握持要标准,手掌心握V形,大拇指微屈,食指向下,其他三指自然伸直。
3. 站位要稳,两脚分开站肩宽距离,膝盖微屈,重心下沉。
4. 移动要灵活,步伐不要太大,多活用小跑步,做到步移orientation。
5. 眼球要跟随羽毛球移动,提前预测落点,注意观察对手动作。
6. 练习正手反手的抛拍动作,先慢后快,抛拍要平稳准确。
7. 反复练习正手和反手的各种击球基本打法,先力求准确再追求力量。
8. 反手高远球要多练习, docs要标准,挥拍要由下至上。
9. 发球要隐藏好,变化多样,掌握低远快打的技巧。
10. 跟对手配合,多打跑动球,控制球路变化。
11. 重视抽拉上旋球的训练,灵活运用正反手。
12. 重视发球接发球的配合搭配,进行反复对rally训练。
13. 多参加校际及业余比赛,提高实战经验。
14. 合理控制训练量强度,避免运动损伤。
15. 保持乐观积极心态,不要害怕失败,才能取得进步。