问：
胶原蛋白肽需要坚持吃多久才有用？
答：
关于胶原蛋白肽的补充,需要坚持多久才会看到明显效果,这主要取决于以下几个因素:
1. 个体差异
不同人皮肤代谢和吸收效果都不一样,一般来说,皮肤损伤越严重,肌肤越松弛,则对胶原蛋白需求越大,补充效果越明显。
2. 使用规格
采用的胶原蛋白肽的含量不同,一般每天10-20克的剂量才能起到修复作用。若每天只服用很少量,效果会明显变慢。
3. 持续时间
皮肤结构重建需要一定周期,肌肤细胞更新代谢大约28-45天一次。所以胶原蛋白肽需要持续服用2-3个月,甚至更长时间才能让皮肤逐渐变得更紧致、弹性。
4. 生活习惯
良好的生活饮食习惯,如多吃含丰富维生素的蔬菜水果,不抽烟饮酒,有助提高胶原蛋白肽的吸收效果。
5. 配合其他护肤
可配合使用一些促进胶原生成的美容仪器或护肤品,效果会更好。
所以综合来说,坚持服用胶原蛋白肽至少2-3个月以上才能明显看出效果,需要有足够的耐心。日常生活习惯也会对效果产生很大影响。