久坐为什么会导致身体腰椎疼痛？

久坐可以导致腰椎疼痛的原因有以下几个:

1.  sitting姿势不正确。久坐时要保持良好的姿势,腰背要直立,不要前倾或侧弯。不正确的姿势会造成腰部肌肉和骨骼的不必要压力,导致疼痛。

2. 腰部肌肉劳损和紧绷。久坐会造成腰部肌肉长时间处于同一姿势,导致肌肉劳损,疲劳和紧绷,产生腰痛。

3. 椎间盘受压。长时间负重坐姿,会使椎间盘内的脂肪核受到较大压力,椎间盘膨出或突出,刺激神经,导致疼痛。

4. 腰椎关节僵硬。久坐导致腰椎关节活动范围减小,关节周围的肌肉、肋骨和韧带等都会变得僵硬和减少弹性,使腰背疼痛。

5. 下肢水肿。久坐导致下肢血液循环不畅,可能造成下肢水肿,继而影响到腰部,引起疼痛。

6. 科 guitars征。久坐可能导致髂肤肌和腹横肌等的拉伸或超度使用,产生疼痛,这称为盆底肌肉紧张症。

总之,久坐会对腰部的肌肉、椎间盘、关节等造成长期的不良影响,导致它们疲劳、劳损,压力过大,继而产生疼痛。采取适当的休息、运动和腰痛防治措施很有必要。