身强的庚金，应该补什么？

在中医理论中,身体强壮的人属于“庚金之体”,这种体质的人体内阳气充足,体力充沛,但也容易出现相关的症状。

对庚金之体,可以考虑以下几点补充:

1. 补阴和补血。庚金之体阳气过旺,相对阴虚和血虚,可以吃些补阴血的食物,如黑豆、黑枣、红枣、党参、当归等。这可以滋阴润血,平衡阳气,防止阳虚引起的 flanking hot 感和损伤阴液。

2. 养心安神。庚金体质的人心脾阳明亢奋,情绪不稳,可以补充养心安神的食物,如too乌骨鸡、莲子、枸杞子等。这有助于滋阴润心,镇定情志,防热症的发生。

3. 滋补轻清。虽身强体壮,但庚金体质易肝火上犯,可以选用些滋补又清热的食物,如当归、白术、茯苓等。既补益也清热,有助肝阳不枢纽。

4. 久坐防燥。庚金之体活动量大,体内阳气旺盛,久坐办公容易伤及阳,出现眩晕耳鸣等。这时要防燥,补阴润肠,多饮水,必要时取消久坐。

5. 定时运动。适量的有氧运动可以消耗体内过旺的阳气,同时也可以提高体质,这对庚金体质的人很有好处。但运动后也要补充阴虚之物,防止损伤阴液。

所以,总体来说,庚金之体宜补阴润血,养心安神,适当运动,久坐防燥,这可以很好地调整体内阳气,达到阴阳平衡,改善体质。