问：
确诊帕金森后，目前肢体僵硬不灵活，又不想吃西药，帕金森如何缓解？
答：
对于确诊的帕金森病,如果肢体僵硬和活动不灵活,且不想依靠西药,可以采取以下方法进行缓解:
1. 物理治疗:包括针灸、推拿、理疗等。这些物理治疗方法可以改善肢体活动度和灵活性,缓解肢体僵硬,推荐2-3次/周,具体频率和方式应由医生评估确定。
2. 运动疗法:定期进行一些帕金森适宜的体操和运动,比如太极拳、瑜伽、步行等,可以明显改善肢体活动度和身体平衡,每天30-60分钟左右。但运动强度和方式应适当,避免过度疲劳。
3. 语音训练:进行唇音、齿舌音等口部运动训练,同时配合呼吸训练,可以激活中枢神经系统,改善肢体僵硬。每天15-30分钟,3-5次/周。
4. 草药治疗:服用一些活血化瘀、益气养阳的中药,如当归、黄芪、党参、茯苓等,可以起到缓解肢体僵硬和改善活动度的作用,具体方案应咨询中医师确定。
5. 饮食调理:忌口酒精、咖啡因等刺激物,多吃富含B族维生素、叶酸、钙、蛋白质的食物,保证睡眠,这些均有利于帕金森症状的缓解。
除上述方法外,还可以采用音乐疗法、芳香疗法、温浴放松法等进行辅助,帮助肢体放松,缓解僵硬。帕金森症状的缓解需要综合治疗和长期坚持,才能达到理想效果。如有疑问,还是建议咨询神经内科医生。