手麻怎么调理呢？

手麻有多种原因,常见的有:

1. 接触性神经炎:手部过度使用或压迫神经导致,可以通过休息调理手部神经得到改善。

2. 夹脊神经痛:颈椎问题导致手麻,可以关注颈椎保健,如颈椎运动、颈椎牵引等。

3. 糖尿病周围神经病变:血糖控制不佳可导致手麻,应控制血糖,配合药物治疗。

4. 维生素B群缺乏:尤其是B12维生素缺乏可导致手麻,可通过口服补充维生素B12改善。

调理手麻可以采取以下方法:

1. 休息手部:避免长时间重复使用手部,减少手部的体力消耗和压迫。

2. 运动拉伸:进行手部和手指的伸展运动,可以通过拉伸行使手部神经,增强手部血液循环,缓解压迫。

3. 按摩推拿:定期进行手部和手指的按摩推拿,可以活络经络,恢复手部感觉。

4. 热敷理疗:使用温热包等进行手部热敷,可以增强手部血液循环,放松筋肉,缓解神经压迫。

5. 针灸治疗:针灸手部穴位,可以激活手部经络,改善神经炎症状,恢复手部知觉。

6. 颈椎牵引:如果是因颈椎问题导致,应进行颈椎牵引理疗,纠正颈椎畸形,减压神经。

7. 口服维生素B12:如果检验确定为B12缺乏,应定期口服补充B12维生素。

8. 药物治疗:根据病因服用神经病变相关的药物,改善神经炎症状,恢复神经功能。

综上,手麻的调理关键是找到病因并针对病因进行对症治疗,同时也要休息调理手部,增加手部的血液循环,放松筋肉,激活经络以改善手麻症状。