詹姆斯十三不打比赛平时跑步耐磨吗

詹姆斯是NBA里著名的球星,但即便在常规赛季和季后赛之间有比较长的休息期,他也不会完全停止训练和运动。詹姆斯会采取一定的方式保持体能,这对他的职业生涯很重要。

1. 定期跑步是詹姆斯保持体能的重要方式之一。有报道显示,詹姆斯一周会跑3-4次步,每次6-8英里。定期长距离跑步可以提高他的心肺功能和耐力。

2. 除跑步外,詹姆斯还会进行一些有氧运动,如游泳、骑自行车等。这些对肌体产生全面训练,保证他拥有良好的体能状态。

3. 重量训练也是必不可少的。詹姆斯会进行一定的举重训练,像臂力挺举、哑铃提举等。这些可以保持和增加他的力量,特别是上肢力量,这对一个篮球运动员很重要。

4. 篮球运动技能也需要不断练习。在赛季之间,詹姆斯也会进行一定强度的篮球训练,像投篮、运球、上篮等技能。定期练习可以保持手感和技巧。

5. 身体保养也值得重视。合理的睡眠和饮食可以让身体得到很好的恢复,詹姆斯也注重在赛季间调整作息,进行足够的睡眠和健康饮食。

综上,詹姆斯在常规赛赛季结束后虽然会有一段假期,但他不会完全停止训练。定期的跑步、游泳、举重等体能训练和篮球技能练习,加上合理的生活作息,可以让他的身体保持最佳状态,为下一个赛季做好完整准备。所以,可以说詹姆斯十三不会完全停止运动,有规律的训练和生活是他保持体能的关键。