总是心慌手抖是怎么回事？

心慌手抖通常是由于以下几个原因:

1. 紧张焦虑。当人处于紧张焦虑的情绪状态时,自律神经系统会被激活,导致心率、血压升高,手部肌肉也会紧绷,出现手抖的症状。这种心慌手抖情况下,可以通过做深呼吸放松自己来缓解。

2. 睡眠不足。睡眠质量和数量不足可以引起交感神经过度兴奋,出现心慌手抖的症状。这时需要适当增加睡眠时间,改善睡眠质量。

3. 疲劳过度。体力消耗过大导致的疲劳可以使人产生心慌手抖的感觉。这时需要适当休息,补充能量。

4. 生理性疾病。某些疾病,比如甲状腺功能亢进、心律失常、贫血等可以引起或加剧心慌手抖的症状。这时需要就医诊断并治疗原发性疾病。

5. 药物副作用。某些药物的副作用也可导致心慌手抖,此时可以与医生沟通,调整或更换药物。

6. 心理障碍。 generalized anxiety disorder(广泛性焦虑障碍)、社交焦虑障碍及创伤后应激障碍等疾病也可表现为反复出现心慌手抖。这需要心理治疗及药物治疗。

综上,心慌手抖的成因较多,需要区分具体情况,通过对症下药,定期睡眠、减轻压力、治疗基础疾病等综合措施来预防或减轻症状。必要时也需要心理咨询和治疗。