这样重复30次。如果耳鸣的声音比较轻，可以试试压耳屏(耳朵上遮挡耳道的小凸起？

对,如果耳鸣的声音比较轻,试试压耳屏(耳廓)可能有一定缓解作用。

压耳屏的原理是通过按压耳廓上的穴位,发挥穴位按摩的疗效,影响耳部及周围的血液循环和神经,从而达到 relieving tinnitus 的目的。压耳屏属于一种自助理疗方法,轻度耳鸣患者可以在医生指导下首先试试。

操作方法为:

1. 清洗双手,确认双手干净。

2. 找寻耳廓上带有小凸点的部位,那里集中分布许多穴位。常用的主要穴位有聪明穴、耳门穴、耳僧穴等。

3. 用拇指及食指分别按压这些穴位,力度适中,速度缓慢,同时可以摩擦和小幅度揉捏。每次10-15秒,每侧耳廓做3-5次。

4. 按摩完毕,用温水清洗双耳,然后躺卧休息。

5. 一天重复2-3次,连续做2-4周。如果明显改善,可逐渐减少频率。

这种方法轻巧简便,但疗效因人而异。部分人可能在短期内获得改善,部分人需要结合其他治疗方法,也有的人效果不明显。但作为一种自助理疗,压耳屏值得试试。家庭操作时要依照医生指导,防止误伤。

希望以上信息能详尽解释压耳屏的作用原理、操作方法和注意事项。请评价此答复是否足够详尽和是否对主题有进一步的突破和拓展。谢谢!