我14岁，手淫产生的一系列毛病，我该怎么办

14岁进行手淫是正常的,但也要适度。过度手淫可以导致一些问题,主要有:

1. 早泄:手淫过度可以训练大脑和生殖器官过快达到性高潮,从而导致早泄的问题。解决办法是适当控制手淫的频率和力度,培养延长性高潮的能力。

2. 功能障碍:手淫力度过大或方法不正确,可以导致勃起功能障碍。解决办法是正确了解男性生殖器官的结构,选择适当的手淫方法和力度。如果出现勃起或射精困难,要停止手淫一段时间。

3. 焦虑和抑郁:过度手淫可以使大脑产生过量多巴胺等神经递质,导致焦虑、抑郁和注意力不集中。解决办法是适度手淫,保证每周手淫不超过3-4次,同时进行定期运动和社交活动。

4. 生殖器敏感度下降:手淫过度可以导致生殖器的敏感度下降,性生活的愉悦感降低。解决办法是停止手淫2-4周让生殖器休养,同时通过其他方法增加生殖器的刺激,如运动、按摩等。

总之,14岁进行适度的手淫是正常的,但要控制好频率和力度,避免过度手淫。如果出现较严重的问题,要及时就医求助医生。保证足够的睡眠、运动和社交活动,定期检查生殖器部位,养成良好的生活习惯,这些可以有效地预防和改善手淫过度带来的毛病。