问：
患有腰突的人在生活中应该注意哪些事项？
答：
患有腰突的人在生活中应该注意以下几点:
1. 保持正确的坐姿。腰突症患者应避免长时间垂直坐姿,可以适当靠背或使用腰枕。也应避免长时间弯腰或者扭胯坐姿。
2. 避免重物提运。腰突症患者应避免提举重物,特别是肩上提重物,这会加大腰部的负荷和压力。如果必须提重物,应双手抱提,且物品贴近身体。
3. 适当运动。适度的运动可以增强腰部肌肉,预防腰突症加重。推荐的运动包括游泳、慢跑、骑自行车等。但要避免剧烈跳跃或摇摆运动。
4. 睡眠质量。高质量的睡眠也很重要。患者应选择适合的床垫,睡姿以侧卧位或平卧为佳,枕头不宜过高。如果睡眠质量差,应及时治疗。
5. 保暖预防感冒。感冒发作会加重腰突痛,所以要注意保暖,特别是腰部保暖。患者尽量减少外出活动,避免空调房间。
6. 定期复查。定期复查可以监测病情变化,并根据病情采取相应的治疗措施。一般3-6个月复查一次,视病情严重程度定。
7. 遵医嘱治疗。患者要坚持医生开具的治疗方案,包括物理治疗、药物治疗等。不应随意停药或改变治疗计划,以达到最佳治疗效果。