为什么春天是抑郁症的高发期？

春天作为一年中光照增强和气温回升的过渡季节,是抑郁症高发的时期,主要有以下几个原因:

1. 春季光照增加,这会影响大脑中调节人的情绪和睡眠的 pineal 腺体和脑下垂体。光照的变化可以导致这两个腺体的迷乱,从而影响神经递质的分泌,引起情绪和睡眠的变化,增加抑郁症的风险。

2. 春季气温回升会增加人体的新陈代谢速度和血液流动量,这同样影响神经递质的分泌和大脑区的活动,可以引起抑郁症状的产生。

3. 春季过渡期的不稳定天气还会对人的生理和心理产生影响。比如阴天会导致 lacking 维生素D和减少日光曝露,这也与抑郁症的发作有关。

4. 春季生活作息和工作节奏的改变也会增加压力,引起抑郁症症状。像放假服务结束、上学时间改变等,会打乱人们的作息、睡眠和饮食,从而影响大脑和身体的化学平衡,助长抑郁症发作。

5. 春季过渡期某些人还面临的季节性情绪障碍也与抑郁症发作有关,比如春季情绪低落症等。

所以,春季复杂的生理和心理变化是抑郁症高发的重要诱因,尤其是光照和气温的变化会直接影响大脑和身体素质,从化学角度上引起抑郁症状的产生和恶化。理解这些变化有助于我们在春季加强自我调节,减少抑郁症的影响。