为什么春季是抑郁症高发期？

春季是抑郁症高发期,主要有以下几个原因:

1. 阳光不足:春季的光照时间较短,阳光也较少,这会导致人体中血清素的水平下降,血清素是大脑中一种能产生愉悦放松感觉的神经递质。阳光不足会引起季节性情感障碍,导致抑郁和焦虑。

2. 春困倦:春天的气温回升,人体需要调整生理机能以适应环境变化,这会造成躯体疲倦和嗜睡,并影响情绪。

3. 春天 пол物候浮动:春天的气候变化大,气压、湿度的变化也较频繁。这种环境变化可以引起人体生理和心理的紊乱,导致情绪不稳定而易感到抑郁焦虑。

4. 春季 hay fever:春季容易患上花粉症等过敏性鼻炎,这会导致鼻塞、流鼻涕等症状出现,影响睡眠质量,进而引起抑郁和烦躁。

5. 五脏六腑调理不够:根据中医理论,春季是肝主发之季节。如果肝气不调,会导致情志不畅,出现怒气横生、抑郁烦躁等症状。所以春季需要适当调理五脏六腑,特别是肝脏。

6. 生活作息不定:春节后的日常生活还在逐渐恢复和调整过程中,这会造成生活作息不定,影响睡眠质量和精神状态,容易引起抑郁和焦虑感。

综上,春季的光照减少、气候变动、生理调整、过敏反应以及生活作息变化等因素,都可以引起人体内环境和机能的紊乱,导致抑郁症状的出现或加重,所以春季是抑郁症的高发期。保持定时生活、出外活动、适当补充营养等有助于改善情绪。