太级二十四式太极拳教学视频

太极拳二十四式的教学视频可以参考以下内容:

第一式:起势。站立挺胸抬头,双手自然垂于体前。提气沉肩,臀尾跟腕齐平。

第二式:提手。双手由下向上缓慢提起至齐胸,手心向着自己,同时左右脚跟略分开,体重移至右足。

第三式:白鹤亮翅。左手向前推出,手心向下,右手同时从右侧竖起至耳侧,手背向外。左脚跟提起,右腿屈膝。

第四式:摘星式。左手向上伸出,手心向外,右手向后下落,同时左脚向后滑出一步,右膝屈起,体重移至左足。

第五式:单鞭。左手自然下落至胸前,右手从右侧向上提至头顶,手心向外,同时右脚向右滑出一步与左脚并行,左膝略屈,体重主要在右足。

第六式:天雁右开翅。左脚不动,右脚向右转90度,同时双手变为同时平抬至左右两侧的姿势,手心向前。左腿伸直,右腿屈膝。

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第十九式:海底针。双臂下垂自然,双手心向身后,同时左脚以脚尖点地,右膝弯曲,体重移至右足。

第二十式:扇通背。左手自然下垂,右手从右后方向上到右侧竖立,手心向外,右腿屈膝,左腿伸直,体重平衡。 

第二十一式至第二十四式:云手、单鞭、高探马、左右倒卷肱。这四式分别是双手划弧、右手上提、双手上抬及双手向下按的动作。

以上是太极拳二十四式的基本教学视频内容,可以视频演示每一式的具体动作要领和要点,帮助学习者系统掌握太极拳二十四式。