不想学习的时候，如何逼自己学习

逼自己学习需要采取的措施:

1. 设置学习计划和目标。制定具体的学习计划,设置短期和长期的学习目标,这样可以明确学习方向,有助于提高学习动力。如每天学习3小时,一周学习15小时等。

2. 改变环境。不要在卧室里学习,要选择学习专用的场所,如图书馆、图书室等,这样可以专注学习,避免被各种干扰。也可以选择咖啡厅等,环境的改变也会增加学习兴趣。

3. 倒计时学习法。给自己设定学习完成的限定时间,如2小时内完成阅读某本书等,这样可以增加学习紧迫感,会更专注高效。

4. 奖励机制。完成学习目标后给自己适当奖励,如买书、看电影等,这样可以不断激励自己学习。但奖励要适当,不要过大过于频繁。

5. 找学习伙伴。和志趣相投的学习伙伴一起学习,相互鼓励和监督,这样学习效果会加强,也可以互相解决学习中的难题。

6. 调整心态。不要一味逼迫自己,要调整心态找到学习乐趣,如选择感兴趣的学习内容和形式。学习不应该成为负担,要以积极乐观的心态去学习。

7. 手机离手。使用手机和其他电子产品会分散注意力,降低学习效率。学习时最好离手手机等电子产品。

综上,逼自己学习关键是制定计划,设定目标,选择适宜的环境,采取奖励机制等措施,调整心态培养学习兴趣,最大限度地避免注意力分散,这些可以有效提高学习效率和学习动力。