问：
经常应酬，查出酒精肝，各位老板，你们都是怎么护肝的？
答：
这里有几点护肝的建议:
1. 避免过度饮酒。这是最关键的一点。长期过度饮酒会损伤肝细胞,导致酒精性肝病。建议男性一天不超过2两酒,女性一天不超过1两。如果已经有酒精肝症状,最好完全戒酒。
2. 合理膳食。多吃富含维生素和矿物质的食物,如豆类、豆制品、海鲜、鱼肉、蔬菜和水果等。这些食物有助于肝脏解毒和修复。少吃高脂肪和高糖食物。
3. 适量运动。适度的有氧运动有助于新陈代谢,加快酒精代谢。但避免剧烈运动,以免对肝造成损伤。
4. 定期体检。特别是对长期社交酒会的人,要定期检查肝功能,监测指标如ALT、AST、γ-GT等。一旦发现异常,要及时就医诊治。
5. 补充护肝产品。可以选择一些护肝产品,如胶原蛋白、他汀类药物、钙镁等。但要在医生指导下服用,避免过度依赖营养补充剂。
6. 戒烟。烟草同样具有肝毒性,戒烟有助于预防和治疗酒精性肝病。
7. 控制其他肝脏疾病危险因素。如肥胖、高血压、高血脂和糖尿病等都会加重酒精对肝脏的损害。应采取措施进行控制。
以上就是几点护肝的关键建议,希望对您有所帮助。但任何肝病的治疗都需要医生的诊断和处方,不能完全依靠自我调理。一旦出现严重的肝病症状,要立即就医。