问：
虞书欣手帐教程
答：
虞书欣手帐教程如下:
1. 准备工具:手帐本,钢笔或圆珠笔,彩色画笔,橡皮等。虞书欣推荐A5或A6尺寸的空白手帐本,钢笔以0.38mm或0.5mm为好。
2. 设计布局:打开手帐本,在右侧页面设计周计划布局,包括日期、日程安排、待办事项等模块。左侧页面设计随笔记录和生活记录模块。每日记录相同,长期带来的习惯能提高产能。
3. 字母练习:每个月练习2-3个字母,在随笔页上达到舒动自然的手感。练习时更专注每个字母的起笔、顶峰和收笔。例如一个月练习T,U,V这3个字母。
4. 列出优先事项:在周计划面上,将当天最重要或紧急的3件事列为当日优先事项。并在之后安排其他日程和事项,优先事项要标注red flag以示提醒。
5. 记录生活细节:在随笔记录页面,记录当天生活的小细节,像天气、听的音乐、看的书籍、心情变化等。通过记录生活细节来审视自己,培养慢下来与自己对话的习惯。
6. 积累感恩事项:在随笔记录页面,记下每周发生的让自己感到欣慰、触动的小事。如同事的热心帮助,亲人的关心问候等。积累这些碎片化的温暖时刻,培养感恩的态度。
7. 添加装饰:如果想要装饰手帐,虞书欣推荐水彩、墨线条、贴纸等。但装饰要适度,不让手帐变得花里胡哨,主要还是内容为王。
以上就是虞书欣手帐教程的主要内容与技巧。总体来说,她强调内容为主,以简洁清晰的手法记录生活与学习,培养慢生活的习惯与感恩的心态。手帐不只是工具,更是一种生活方式的展现。